В какое время дня пить эти аминокислоты?.
Дата публикации:

В какое время дня пить эти аминокислоты?.

35d8986b

В какое время дня пить эти аминокислоты?.

Время приема аминокислот может зависеть от ваших целей и индивидуальных потребностей. Однако, есть некоторые рекомендации, которые могут помочь вам определить оптимальное время приема:

  1. Орнитин и аргинин: эти аминокислоты часто принимают перед тренировкой или перед сном. Они могут помочь улучшить выносливость, ускорить восстановление и способствовать росту мышц.
  2. Глутамин: это аминокислота, которая часто принимается после тренировки или перед сном. Она может помочь восстановить мышцы, укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение.
  3. Лизин: это аминокислота, которая обычно принимается в течение дня, вместе с пищей. Она может помочь восстановить и поддержать здоровье кожи, суставов и костей.

Важно помнить, что эти рекомендации не являются жесткими правилами, и каждый человек может иметь индивидуальные потребности. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное время приема аминокислот в соответствии с вашими целями и потребностями.